Listen To The Whistle

由 **ahsir** » 17年10月20日17:19 週五

今新紀錄 130 / 59

:smt023

由 **ahsir** » 17年11月26日17:49 週日

Have to work hard again after long holidays...

:smt023

由 **ahsir** » 17年12月14日22:21 週四

長假后，又要努力減磅...

:smt023

由 **ahsir** » 17年12月26日17:29 週二

什麽大餐、喜宴...假后減磅

:smt025

由 **ahsir** » 18年1月23日15:17 週二

北上后又增磅了....唯有努力...

:smt022

由 **ahsir** » 18年1月31日15:25 週三

Still working hard every morning ...

:smt001

由 **ahsir** » 18年2月20日15:40 週二

大時大節后，唯有盡力出汗咯....

:smt040

由 **ahsir** » 18年3月10日21:40 週六

ahsir 寫::smt002

Have to work hard again after long holidays...

:smt023

由 **ahsir** » 18年4月3日07:33 週二

Have to reduce weight after long holidays

:smt006

由 **ahsir** » 18年4月11日16:09 週三

keep 住 135.6 ...

:smt009

由 **ahsir** » 18年4月16日15:23 週一

唯有努力 ....

由 **ahsir** » 18年5月6日15:30 週日

費Sir got stroke, 希吉人天相

:smt038

由 **ahsir** » 18年5月20日16:37 週日

恒常136....

由 **ahsir** » 18年6月4日13:44 週一

都keep 住每天 20,000+步 ......

:smt003

由 **ahsir** » 18年6月7日12:56 週四

Down to 134.6 this morning

:smt030

健康之道