Listen To The Whistle

由 **ahsir** » 08年11月28日09:09 週五

明年獵人三四月來，两場攪掂，2010有份了
話咁快2014去里奧熱內盧

:smt006

由 **cho cole** » 08年11月28日11:29 週五

Oh really？？ :smt017

兩場就得！

Thankyou Sir :smt008

由 **ahsir** » 08年12月3日09:02 週三

男女之Sprint 練積極些，電子門無所循形
你只能再跑一次 - 她可能又無睇 !!

:smt009

由 **Song B** » 08年12月3日11:21 週三

ahsir 寫::smt014

男女之Sprint 練積極些，電子門無所循形
你只能再跑一次 - 她可能又無睇 !!

她已於操練班共同積極操練!

由 **cho cole** » 08年12月3日23:46 週三

跑樓梯

由 **chi man** » 08年12月4日16:04 週四

跑樓梯也要計時嗎??

由 **cho cole** » 08年12月4日20:19 週四

chi man 寫:跑樓梯也要計時嗎??

當然不用啦！訓練提腿及大腿肌肉耐力，有助短跑！

由 **ahsir** » 08年12月15日09:08 週一

應在早上跑 - 但好乜熱，看似還有一個月吧•
過了有不停的飛啊飛啊 !!

:smt008

由 **cho cole** » 08年12月15日11:27 週一

飛呀飛呀！飛去邊？？ :smt017

由 **KIN_762** » 08年12月15日21:53 週一

chi man 寫:跑樓梯也要計時嗎??

跑樓梯係用"冠軍Chips" 計時的，田徑上及長跑都用佢，佢係一粒電子精片似粒豆，夾上跑鞋上用，起點及終點都會有一張地墊來感應粒電子精片，所以就可以準確地計倒時間，我係跑國金二期用過，明白?

由 **ahsir** » 08年12月15日23:09 週一

16/1 晚香港在 PJ大馬差不多一桌
幾大聚一聚，約埋大媽，人生几何 !!
:smt008

由 **cho cole** » 08年12月16日07:43 週二

香港上海一大桌！到時加埋日本，真係坐唔落！ :smt008

由 **WaterWorld** » 08年12月16日10:20 週二

http://www.the-afc.com/eng/articles/vie ... 95085.html
Referees go up against time machine
Fitness has never been more important for elite Asian referees. And it takes a split second to determine whether you are good enough to officiate at events such as the World Cup.

由 **ahsir** » 08年12月17日23:26 週三

唔練 - high 梗 !!

:smt012

由 **cho cole** » 08年12月18日20:42 週四

練緊練緊

話事話是否計腳板一過就掂！ :smt017

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