Listen To The Whistle

由 **ahsir** » 23年11月2日15:27 週四

Still have to work hard - daily

:smt004

由 **ahsir** » 23年12月15日20:39 週五

身体健康最重要...

:smt041

由 **ahsir** » 24年1月5日14:33 週五

每天恆常地郁動....

:smt030

由 **ahsir** » 24年2月8日14:32 週四

每天都要郁....好過食雞粥...

:smt030

由 **ahsir** » 24年3月10日17:47 週日

Play hard, work hard....

:smt003

由 **ahsir** » 24年4月23日16:28 週二

尚能keep 住, daily 20,000步

:smt030

由 **ahsir** » 24年5月4日14:36 週六

今天運動了嗎 ?

由 **ahsir** » 24年5月15日17:10 週三

去了扶桑10 天, 回來要減磅

:smt005

由 **ahsir** » 24年5月25日16:16 週六

Today finished training ??

:smt030

由 **ahsir** » 24年6月7日16:14 週五

旅遊完后...減肥

由 **ahsir** » 24年7月4日14:59 週四

Take care of yourself is the true doctrine ...

:smt035

由 **ahsir** » 24年9月23日16:16 週一

每天例牌工作

由 **ahsir** » 24年10月11日14:56 週五

每日運動不可少

由 **ahsir** » 24年11月15日17:51 週五

Still try to have 15,000 steps daily

:smt023

由 **ahsir** » 24年12月10日16:22 週二

Still working hard daily ...

:smt027

健康之道