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內容 |
20ping
註冊時間: 2006-11-30
文章: 1199
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 發表於: 11年6月8日23:54 星期三 文章主題: |
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波總體測時間:
2011-7-5 (二) 18:00-21:00 小西灣運動場
2011-7-7 (四) 18:00-21:00 小西灣運動場
2011-7-12 (二) 18:00-21:00 大埔運動場
2011-7-19 (二) 18:00-21:00 大埔運動場 |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年6月12日22:16 星期日 文章主題: |
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聰哥：你跑邊日呀？ 
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cho cole
Keep strong never give up |
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Song B
註冊時間: 2004-04-09
文章: 682
來自: H.K
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| 發表於: 11年6月13日09:43 星期一 文章主題: |
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| cho cole 寫到: | | 聰哥：你跑邊日呀？ |
祖哥： 你又跑邊日？ |
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20ping
註冊時間: 2006-11-30
文章: 1199
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| 發表於: 11年6月13日10:01 星期一 文章主題: |
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我報5/7 跑體測, 6/7 可以食餐飽飯!!!
祖哥, 你跑邊日呀?? |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年6月19日01:59 星期日 文章主題: |
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我跑我自己個日！ 
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cho cole
Keep strong never give up |
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左腳仔
註冊時間: 2006-07-04
文章: 611
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| 發表於: 11年7月1日00:18 星期五 文章主題: |
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| hkfa 編左我跑7月12 ， 有多些時間養傷來跑 .... |
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ahsir
註冊時間: 2003-11-09
文章: 18525
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| 發表於: 11年7月1日16:21 星期五 文章主題: |
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| 左腳仔 寫到: | | hkfa 編左我跑7月12 ， 有多些時間養傷來跑 .... |
Injury ?? WHY ??
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年7月4日00:47 星期一 文章主題: |
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| 左腳仔 寫到: | | hkfa 編左我跑7月12 ， 有多些時間養傷來跑 .... |
Take care！
好消息，非常老師東山復出，可喜可賀！
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cho cole
Keep strong never give up |
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左腳仔
註冊時間: 2006-07-04
文章: 611
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| 發表於: 11年7月4日00:50 星期一 文章主題: |
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| ahsir 寫到: | | 左腳仔 寫到: | | hkfa 編左我跑7月12 ， 有多些時間養傷來跑 .... |
Injury ?? WHY ??
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工作，休息時間分配得吾好...所以養了舊患...跑完體測才安排時間去看醫生 ~!!!  |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年7月4日00:51 星期一 文章主題: |
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加油！但.............
保重！
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cho cole
Keep strong never give up |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年7月6日12:16 星期三 文章主題: |
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好幸運地合格了！
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cho cole
Keep strong never give up |
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左腳仔
註冊時間: 2006-07-04
文章: 611
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| 發表於: 11年7月9日01:35 星期六 文章主題: |
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| 跑14個圈 都不是幸運了 ~~~ 好明顯是實力啦..你基本上都不是30秒,,,,,要29秒內 ~!!!!!!!! |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年7月10日22:00 星期日 文章主題: |
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| 左腳仔 寫到: | | 跑14個圈 都不是幸運了 ~~~ 好明顯是實力啦..你基本上都不是30秒,,,,,要29秒內 ~!!!!!!!! |
總言之：加油啦！
同一個人係可以同時有兩個唔同的準則去判斷你是否入Zone，點服你？？？！記住條界線是立體的！
12,19/7加油啦！
紅色19號一次警告................................
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cho cole
Keep strong never give up |
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左腳仔
註冊時間: 2006-07-04
文章: 611
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| 發表於: 11年7月12日14:56 星期二 文章主題: |
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我隻腳吾痛啦...... 等我好消息 ~!!!!!
跑吾到 18號 罰飲三支 ~!!!! |
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cho cole
註冊時間: 2003-11-05
文章: 25675
來自: HKFRA
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| 發表於: 11年7月14日21:17 星期四 文章主題: |
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Good job la
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cho cole
Keep strong never give up |
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